【暮らしが劇的に変わる！】「光」のチカラで理想の家時間を叶える魔法の照明術✨
2025.11.1 カテゴリー：谷口 史
ただ「明るければいい」は卒業しませんか？
こんにちは！フィックスホームの谷口 史です😊
最近は、おうちで過ごす時間が本当に大切だと感じる機会が増えました。
私も、仕事から帰ってホッと一息つく瞬間や、家族とゆっくり過ごす時間が、何よりも日々の活力になっています。
そんな大切な「家時間」の質をグッと引き上げてくれるもの。それは、家具でも壁紙でもなく、実は「照明」なんです。
以前インテリアに関する投稿で、照明について触れさせていただきましたが、今日はさらにくわしく掘り下げていきたいと思います。
「照明なんて、どれも同じでしょ？明るければいいんじゃない？」
そう思っている方もいらっしゃるかもしれません。ですが、ちょっと待ってください！
照明は、単に部屋を照らすだけでなく、「空間の雰囲気」や「人の気持ち」までデザインする、暮らしの立役者なんです。
今回は、まるでカフェやホテルのように心地よい空間を作る、照明の魔法と、すぐに実践できる照明術をご紹介しますね！
１. 理想の暮らしは「一室一灯」から「多灯分散」へ
日本の住宅で昔から主流だったのは、部屋の中央に大きなシーリングライトを一つだけ設置する「一室一灯（いっしついっとう）」のスタイル。
これだと部屋全体が均一に明るくなりますが、少し寂しい、味気ない空間になってしまいがちです。
私たちが目指したいのは、光と影のコントラストで立体感や奥行きを生み出す「多灯分散（たとうぶんさん）」です。
- メインの照明： 部屋全体を照らすシーリングやダウンライト
- 補助照明： 読書をするためのフロアスタンド、お気に入りの絵を照らすスポットライト、コーナーを彩るテーブルランプ
これらを組み合わせることで、時間帯や用途に応じて必要な場所だけを照らし、リラックスしたい夜には暗めの暖色系の光だけを残す、といった「光の衣替え」ができるようになります。
２. 知って得する！照明の「色」と「明るさ」の使い分け
照明を選ぶとき、ついついデザインに目が行きがちですが、もっと重要なのは**「光の色（色温度）」と「明るさ（照度）」**です。
💡光の色（色温度）
これはK（ケルビン）という単位で表されます。
| 光の色 | 色温度の目安 | 心理的効果・用途 |
| 電球色 | 3,000K以下 | 暖かくオレンジがかった光。リラックス効果があり、寝室やリビングのくつろぎタイムに最適です。料理も美味しく見えます。 |
| 昼白色 | 5,000K前後 | 太陽の光に近い自然な白さ。集中力を高める効果があり、仕事や勉強をする書斎、メイクをする洗面所などに向いています。 |
リビングやダイニングでは、調光・調色機能付きの照明を選べば、食事時は昼白色、食後のリラックスタイムには電球色、と切り替えられて便利ですよ！
🔆明るさ（照度）
明るさは、光を弱めて（絞って）使うのが上級テクニックです。
「暗いと感じる一歩手前」の明るさが、実は一番心地よく感じるんです。
壁や天井を直接照らす間接照明を積極的に取り入れると、目に直接光が入らず、柔らかく均一な明るさを得られるため、自然と心が落ち着く空間になりますよ。
３. おすすめ！癒やし空間の演出法
私が個人的に好きなのが、インテリアグリーンと照明の組み合わせです。
以前のブログ（癒やしの空間をあなたのお部屋に！初心者でも失敗しないインテリアグリーンの選び方と育て方）でもご紹介しましたが、植物を置くことで部屋に自然な潤いが生まれます。
さらに、その植物の足元や背後にスポットライトを当てるだけで、壁に映る葉の影がアートのように変化し、一気にムードのある空間に。
「多灯分散」は、新築やリフォームでなくても、テーブルランプ一つやフロアスタンド一つ増やすだけで、すぐに実現できます。
ぜひ、今夜からお部屋の「光」を見直して、ご家族にとって一番心地いい「理想の暮らし」をデザインしてみてくださいね。
私たちフィックスホームは、滋賀の地で、単に「箱」としての家を建てるのではなく、お客様一人ひとりの「理想の暮らし」を叶えるための空間づくりをお手伝いしています。
光や風の入り方、家族の動線など、細かい部分までこだわりたい！という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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