お寺でヨガをしてきました！【東近江市・MatangiYoga】
2021.10.6 カテゴリー：今須 恵理子
みなさん、こんにちは＾＾
フィックスホームの恵理子です！
最近久しぶりに長編小説を読みました。村上春樹さんの「海辺のカフカ」です。
上下巻のボリュームのある小説なんですが、話にどんどん引き込まれて３日間で読破しました。
海外でとても評価が高かった作品で、英語版がニューヨークタイムズ紙で年間ベストブック１０冊に選出されてます。
詳しくはまたこちらのブログで書きたいなと思っています☆
今日は、お寺でヨガをしてきました！【東近江市・MatangiYoga】です。
それでは、どうぞ～
お寺でヨガをしてきました！【東近江市・MatangiYoga】
今回わたしが参加したのは、滋賀県東近江市の興福寺本堂で行なうお寺ヨガ＾＾
主催のMatangi-Yogaさんは「湖国、呼吸、奥深く、ゆったりと禅寺でヨガ」がコンセプトのヨガ教室です。
京都でお寺ヨガには何度か参加した事はあったのですが、ネットで検索していると滋賀にも発見！！
早速、予約をして行ってきました。
気持ちの良い風が吹き抜ける広い本堂です♪
表にある駐車場は縦長で、お寺の入口は駐車場の奥にありました。
ちょっとドキドキしながら入口をくぐります。
お堂の中はとっても広くてリラックス出来る雰囲気です。（写真の撮影許可・掲載許可を頂いてます）
↑こちらの写真のヨガマットはわたし個人の物です。
ヨガブロック・ベルト・長いまくら（ボルスター）は１人１セット用意されてました。
（マットがない方は無料でレンタル出来ます！！）
先生のさちこさん＾＾
Matangi-Yogaの主催者でいらっしゃいます。
学びがとても深く、優しく丁寧に教えてくださる先生です。
クラスの途中で少し頑張ってポーズを取っていると、すぐに気が付いてくださって「無理に伸ばさないで大丈夫です」と声をかけてくださいました。
お堂の中には、大きな木魚が置いてありました！！
天井には大きな飾りが。
室内からお庭を見たらこんな感じ。障子を開けっ放しにしてヨガをしました。
気持ちの良い風が通って気持ちい！！
入口にはススキが飾ってありましたよ。
アロマの香りに包まれてヨガ
わたしがこの日参加したのは「アロマデトックスヨガ」のクラスです。
アロマを焚いてる中でゆっくりと行う、やさしめのハタヨガです。ビギナーさん向けのクラスでした。
途中で先生が、手の足の位置などポーズの修正をしてくれました。正しい姿勢を整えることで、デトックス効果があるとのこと＾＾
この日のアロマは「レモン＆レモングラス」の香り。
リラックス効果がある香りに包まれて、自分の身体と心に向き合う時間でした。
あっという間に７５分のレッスンが終了。終わった後は気持ちも身体もシャキッとなりました。
どんな服装で行ったら良いの？持ち物は？
ヨガってどんな服装で行ったらいいのか迷いますよね。
簡単に言うと、「動きやすい服装でOK」です！！
なので、ヨガをする為に服を買わなくてもいいし、家でリラックスする時の服装でも構いません。
ジーンズは生地が伸びないのでなるべく避けた方がいいですね。
ボトムはジャージ・レギンスなど柔らかい生地が動きやすくてお勧めです。
普段ランニングする格好でも大丈夫です。
ちなみにこの日の私の格好は、ユニクロの普通のレギンスにTシャツでした。
もちろんかっこいいヨガウェアで参加するのも素敵ですね。
今からの季節は少し寒くなるので、パーカーなど羽織れる物も１着持っていった方がいいです。
ヨガをしている間は暑くてTシャツで十分なのですが
最後に仰向けに寝てリラックスする時に汗が冷えて寒くなるので。
喉が渇くので水筒やペットボトルを持参してください。
ヨガマットはほとんどの教室でレンタル可能です。
（Matangi-Yogaさんはヨガマットは無料でレンタルできます）
レッスン料は？予約、アクセスは？
場所は滋賀県東近江市今町４６ 興福禅寺 本堂です。
わたしはGoogleマップで「滋賀県東近江市今町４６」を入力したら上記に書かれている駐車場前まで行けました。
料金は１回制１２００円！！（入会金等ありません）
早朝に座禅会もされてます（こちらは５００円・興福寺ご住職が指導）。
お寺という環境とレッスンの質の高さを考えるとこの料金はめちゃめちゃお得だと個人的には思います＾＾
ヨガが初めての方も安心してレッスンに参加出来ますよ～♪
予約はHPや電話で可能。キャンセル料は無料です。
リンク＞＞＞＞Matangi-YogaさんHP予約ページ
お寺でヨガをしてみたいな～という方、是非参加してみてくださいね。
今回は、お寺でヨガをしてきました！【東近江市・MatangiYoga】ご紹介させて頂きました。
それでは、今日はこの辺で(#^.^#)
また来週の水曜日（１０/１３）にお会いしましょう！
次回は、「心に沁み込む・ネイティブアメリカン長老の詩」をご紹介したいと思っています。
お楽しみに～！！
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