今須 恵理子のブログ

アロマを使って風邪予防をしよう

2022.10.26 カテゴリー:今須 恵理子

みなさん、こんにちは^^

フィックスホームの恵理子です!

朝ごはんのコーヒーの香り、服を着た時のいつもの馴染んだ洗濯物の香り、外に出た時の冬が近づいている匂い。香りって生活の色んな所に転がっていて、それに気が付く時間は人生に彩(いろどり)を与えてくれるような気がします。

今日のブログは、アロマを使って風邪予防をしようです。

それでは、どうぞ~

 

アロマを使って風邪予防をしよう

みなさんはアロマを使ったことはあるでしょうか?
一度使ってみると、とても簡単で、好みの香りを日常で上手に使えるようになります^^

一番お手軽なのはティッシュペーパーに数滴垂らして、玄関や枕元に置くです
デュフューザーに数滴入れても良いし、持っているオイル等に数滴混ぜて身体に塗っても良いですね。お風呂に入れる事も出来ます。

アロマは沢山の種類があって、香りや効用も色々とあります。今回は、最近は涼しくなってきて風邪を引きやすい季節ですので風邪を予防するのに役立つアロマをご紹介します♪

 

風邪予防のアロマはティートリーとユーカリ・ラディアータ

我が家で秋冬に大活躍するアロマは「ティートリー」と「ユーカリ・ラディアータ」です。

【ティートリー】
オーストラリアで古くから「家庭の万能薬」として使われてきたハーブです。ほのかに甘く、ひんやりとした爽やかな香りが特徴です。鎮静、抗菌、抗ウイルス、免疫力を活性化させる作用などがあり、のどの痛みや咳が出始めの初期症状を和らげてくれます。香りを嗅ぐだけでも良いし、コップのお水に1滴垂らしてかき混ぜ、うがいをしても予防になります。
【ユーカリ・ラディアータ】
刺激が少なく、小さなお子さんでも使えます。解熱、呼吸器のケアに効果的で、鼻水や痰の切れをよくする作用もあります。血液(静脈)やリンパ液の流れをよくする作用もあり、停滞気味の心身を活気づけたい時にも効果的です。

 

我が家の必需品は「オルバスオイル」これ一本で万能です

一本だけアロマオイルを買うとしたら、スイスのメディカルアロマ「オルバスオイル」がお勧めです。
六種類のアロマがブレンドされていて、呼吸器に働きかける精油が中心です。中身は「ペパーミント、ユーカリ、カユプテ、ウィンターグリーン、ジュニパー、クローブ」です。

スイスの製薬会社で100年以上も前に作られ、欧米ではどの家庭にも1本常備されていると言われているそうです。

香りは清涼感があって、スース―する感じです(←伝わるでしょうか??)それほど香りはきつくないけど、一度かいだら癖になる香りです。友人にも、「すごくいい香りがする。何を使ってるの?」と聞かれます♪

風邪が流行る季節に本当に重宝する1本です。子供が少し鼻をぐずらせたり、変な咳をし始めた時にすかさず、オイルに精油を混ぜて胸に付けてあげたり、鼻の下に塗ったりすると、次の日にはましになっているので助かります。マッサージ以外にもお風呂に入れて使っています。(こちらのオルバスオイルでなくてもティートリー等でも効果があります)筋肉痛や頭痛にも効果があります。

リンク<<<<iHerb「オルバスオイル10ml」1253円(送料別)

 

アロマオイルはどこで買ったら良い?

アロマオイル(精油)は専門店以外にも、雑貨屋さんや無印良品、ニトリなどのインテリアショップでも売っています。香りを嗅いでみたい方は店頭でサンプルを試して頂いても良いかと思います。ネットショップなども色々あります。

気を付けて頂きたいのは、「精油」と表記されているかどうか。100均で販売されているものは、アロマオイルと書かれていても「精油」という表記がなければ合成香料です。

ご参考に、わたしが普段ネットで購入しているショップをリンクで張っておきますね。

リンク>>>>選べる精油6本セット1000円(送料込み)

リンク>>>>アロマスプレー4本セット・マスクに1100円(送料込み)

 

アロマオイルのまとめ

今回は、【アロマを使って風邪予防をしよう】ご紹介させて頂きました。お子様がいらっしゃる方で、小さい子にあまり風邪薬など飲ませたくない方は、玄関でアロマを焚いたりしても良いかもしれません。できない場合はアロマスプレーを作り、自分の過ごす室内やカーテン・クッションなどに、好きなタイミングで除菌を兼ねてシュッと香りを拡散するのも効果的です。

それでは、今日はこの辺で(#^.^#)

また来週の水曜日にお会いしましょう!

お楽しみに~!!

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