今さら聞けない「あの言葉」の意味

「殺処分ゼロ」が達成できない理由は

小さな犬に服を着せて散歩している人や、カートにシニア犬を乗せている人、ドッグカフェでくつろぐ家族。猫と暮らす様子をSNSに公開している有名人もいます。今やペットは、命ある家族やパートナーです。

 

「ドリームボックス」という皮肉な名前

ところが、もう面倒を見られなくなったからと捨てられてしまう犬や猫も後を絶ちません。飼い主の高齢化や金銭問題、住居環境の変化など、理由はさまざまですが、“かわいい～！”と衝動買いして、「飽きたから」「世話も金銭面も大変だから」と身勝手に手放されてしまうペットがいるのが事実です。そんなペットは保健所や愛護センターに運ばれると、「ドリームボックス」と呼ばれる二酸化炭素ガスの充満した容器の中で窒息死していきます。

 

殺処分の背景と実態

2012年の法改正で、動物の飼い主には「終生飼育」の努力義務が定められました。飼い主による身勝手な犬猫の持ち込みが減少し、殺処分の減少にもつながったそうです。しかし、ペットブームのためにペットショップからあふれる動物もいます。月齢が上がるほど犬や猫は売れなくなるし、値段を下げても売れないペットが残った結果、ペットの回収を行う業者が現れて犬猫の命が粗末に扱われているのです。

 

知ってほしい、命のこと

世の中には、ペットを心から愛し、一生のパートナーとして寄り添う人々もたくさんいますが、悲しい事実も存在することを多くの人々に知っておいてほしいです。人間と同じ尊い命なのですから、粗末に扱って良い理由などありません。殺処分という言葉自体がいつの日かなくなるように。

 

 

季節のワンポイントガーデニング

寒い冬を乗り切る準備を念入りに

だんだん寒くなってきました

11月の別名は霜月。現代の暦では霜が下りるのはまだ先ですが、日に日に寒さを感じるようになってきました。
ガーデニングも本格的な冬支度を始めましょう。

 

マルチングで植物を守る

寒さに弱い鉢植えなどは室内に取り込んでおくと安心。地植えで冬を越す宿根草にはマルチング（土の表面を覆うこと）をしておきましょう。覆う素材は紙やプラスチックフィルム等いろいろありますが、春になりそのまま土にすき込める腐葉土を使うと便利ですよ。

 

寒さに強い花を選ぶ

春にお花いっぱいのガーデンになるよう、寒さに強い花を植え付けるのもおすすめです。冬から春に開花する花を植えると、冬の間も花が楽しめます。温暖地なら11月の初旬までスイートピーやカンパニュラなど、1年の草の種まきができます。なるべく早い時期に撒くと、寒さが本格的になる前に苗が育ち、冬を越せるようになります。

 

ただし、定植後には霜があたらないように、しっかりと保温してくださいね。球根植物は寒さに強く、内部に栄養を含んでいるので育てやすいでしょう。冬に開花するタイプもあり、冬のガーデンを華やかに彩ってくれますよ。春の訪れを感じるチューリップやスイセン、クロッカスなどもこの時期に植えるのがおすすめです。

 

観葉植物も忘れずに

室内の観葉植物にも冬支度を忘れずに。日中は日当たりの良い窓辺に置くのがベストですが、日が落ちると冷え込みますので、夜は部屋の真ん中などに移動させてくださいね。まだ11月と思っていると、あっという間に寒くなってきます。お天気の良い日を利用し、早めの冬支度を始めましょう。

 

人生を豊かにすることば

「他人にやらされていた練習を、努力とは言わない」
－茂野吾郎（メジャー）

野球を愛する青年

数ある野球漫画の中でも人気を誇っている満田拓也さんの「MAJOR（メジャー）」。テレビアニメにもなり夢中になった人々も多いでしょう。主人公・茂野吾郎はプロ野球選手である父親と二人暮らし。「すごいピッチャー」になることを夢見て、日々練習に励みます。父親との関係性、野球に対する本気度、それを支えるいくつもの出会いが相まって様々な出来事が起こり、数々の名言が読む者の心を掴みます。

 

本気で叶えたい夢だから

吾郎は父親の背中を追いかけて、プロ野球選手を目指しています。生半可な覚悟ではありません。野球に向き合う姿勢は、少年ながら尊敬に値します。自分の人生に野球があると確信して成長していく吾郎のセリフが、今回紹介するものです。

 

他人に基準を委ねない

人は得てして、「誰かの指示」のもとに動いているものです。その方が安心だったり、楽だったりするためです。例え、自分でアクションを起こしているつもりでも、誰かに認められたい、褒めてほしいという欲求から出たものであったりします。それが悪いわけではないのですが、自分の行動の基準を“他人”に委ねていては、自分の限界を超えることはできないのではないでしょうか。いつまでも二流どまりに甘んじないでいたいなら、この吾郎の言葉を肝に銘じるべきなのです。

 

自分の奮い立たせ方

夢は大きければ大きいほど不安になるし、立ちはだかる壁も高くなります。でも逃げずにそれと向き合ったとき、人は自分自身を信頼できるようになります。ただ念じるだけではなく、自分のためにどれだけ腹をくくれるか。吾郎が教えてくれるのは、そんな自分の奮い立たせ方です。アニメは多くのことを教えてくれますね。

 

暮らしの知恵袋

お互いを思いあうのが勤労感謝

勤労を感謝する過ごし方

11月23日は勤労感謝の日。日々忙しく働いている人に労いの気持ちを示す日です。家族のために仕事をする夫や妻、両親に感謝の気持ちを表したいですね。とはいえ、具体的に何をすればいいのか今一つイメージがわかない、という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、勤労感謝の日のおすすめの過ごし方を紹介しましょう。

 

まずは「ありがとう」

共働きで夫婦ともに忙しく働いている家庭では、お互いに「いつもありがとう」と声を掛け合うことから始めてはいかがでしょうか。日頃から頑張っている気持ちを理解してもらえると、疲れもフッと軽くなりますよ。この日だけ「家事はお休み」と決めるのもあり。料理を休んで外食したり、お掃除をお休みしたり、羽根を伸ばしていい日にすると、日ごろの疲れが癒せるでしょう。

 

自分へのご褒美や子どもからのプレゼントも

欲しかった服やバッグを思いきって買うなど、自分にご褒美を贈るのも良いでしょう。気になっていた映画を観たり、読みかけの本を一気に読み切ったり、後回しにしていたことに取り組むのも贅沢な時間です。子どもと協力してパートナーへのサプライズプレゼントを用意してみるのもどうでしょう。可愛らしい似顔絵やお手紙などを贈ると、日ごろの疲れも吹き飛ぶでしょう。現役で仕事を頑張っている両親には「元気？」と電話をかけるだけでも喜んでもらえるはずです。

 

大工さんの家づくり指南

掘りごたつのある空間

あこがれの掘りごたつ

日本人にとって和室は安らぎを与えてくれる空間。でも椅子に座る時間の方が長いので、正座やあぐらで過ごすのは苦手という方もいます。畳やカーペットの上に座って足を組んだり、足を投げ出して使う置きこたつは、意外と足腰に負担がかかるのです。そんな方でもゆったり過ごせるのが、掘りごたつのある和室です。

 

掘りごたつは、テーブルのような感覚で座ることができ、冬は暖かく、夏は畳のサラサラとした心地良い感触を味わいながら過ごせる座卓になります。足を降ろして椅子に座るような感覚で腰を掛けることができるので、足腰への負担が少なく、和室で過ごす時間をより快適なものにしてくれます。近年では熱烈なファンも多く、和室をリフォームする際に掘りごたつを設置したいという依頼をよくいただきます。

 

電気代も安く、季節ごとの片付け不要

掘りごたつは、数多くある暖房器具の中でも特に電気代が安いという点も魅力です。また、掘りごたつは座面が低いので天井までの距離ができ、室内空間を広く見せてくれる効果もあります。普通のこたつのように、夏になったら押入れにしまわなければならない面倒もありません。布団さえ取り払ってしまえば通常の座卓のような感覚で使い続けられます。掘った部分にフタをして、座敷のように使えることも人気の理由のひとつです。

 

費用を抑えるなら新築時に

そんな掘りごたつにもデメリットはあります。それは掃除がしづらいことです。掘ってあるスペースは窪んでいるのでホコリが溜まりやすく、ノズルの長い掃除機で吸い取る必要があります。また、一般的な置きこたつと比べると、設置費用はかさみます。床下を一旦外し、根太を取らないとヒーターが組み込めないので少し費用がかかるのです。そこでおすすめなのが、新築時に設置すること。間取り計画の段階で計画していればスムーズに工事を進められ、手間もかかりません。

 

おすすめの掘りごたつリフォーム

リフォームで和室に掘りごたつを設置する方法にはいくつかの種類があります。もっとも簡単で費用を抑えられるのが市販の掘りごたつユニットを使用する方法です。工期は最短1日と短く、夏場には収納スペースとして活用できるものが多いのも魅力です。

 

床を掘って設置するのではなく、床の上に木枠を作り、小上がりを造作してその中に足を置くスペースを確保するという方法もあります。小上がりを造作するには4～5日ほどの工期が必要になりますが、マンションなど床下を掘り下げられない空間でも施工できるのが大きなメリットです。今から新築する方も、リフォーム計画を立てている方も、心地よい掘りごたつのある和室空間をつくってみませんか？

 

DIYでできる家のメンテナンス入門

お風呂の床をピカピカにする方法

お風呂の床には、どうしても体の垢がたまり、ちょっとこすっただけではなかなか綺麗になりません。そんな頑固な汚れでもオキシ漬けを用いれば一掃できます。オキシ漬けとは、オキシクリーンという洗剤を用いた今話題の清掃術。酸素系漂白剤をお湯に溶かすことで酸素の泡を発生させ、頑固なシミや汚れを落とします。衣類の黄ばみや汗染み、泥汚れ、キッチンの油汚れ、浴槽の汚れなどご家庭の様々な汚れに効果があり、除菌も出来ます。

 

オキシ漬けの手順

①排水口を塞ぐ
まず漬け置きのために排水口のフタで排水口を塞ぎます。もしフタが無ければビニール袋の中に水を溜めてフタの代わりに置くことで水が流れなくなります。

②オキシクリーンの溶液を作る
オキシクリーンの分量は、お湯4リットルに対して付属のスプーン一杯分（28ｇ）です。これを40～60℃のお湯で溶かします。

③漬け置きする
溶液ができたら浴室の床にかけて5分程度漬け置きします。汚れが酷いところは多めにかけておきましょう。

④ブラシでこする
その後、汚れが目立つ場所はブラシで軽くこすります。

⑤洗い流す。
最後に排水口のフタを取り、水でしっかりとオキシクリーン溶液を洗い流しましょう。

※有害な気体が出るわけではありませんが、オキシクリーンを使う時は必ず換気をし、直接肌に触れないようにゴム手袋をしましょう。

 

ペット110番

THANKS PETS DAY! ペットに感謝の気持ちを

勤労感謝の日の前日は？

11月22日は、日本記念日協会が定めた「THANKS PETS DAY」だということをご存知ですか？11（ワンワン）22（ニャーニャー）という犬と猫の鳴き声の語呂合わせから制定された日だそうです。ワンちゃん、ネコちゃんだけでなく普段から私たちに癒しと安らぎを与えてくれる全てのペットに感謝の気持ちを伝える日という意味があります。

 

特別な日のために

この日に合わせてペットにプレゼントを贈る飼い主さんも多く、特におもちゃが人気だそうです。ペットが愛用するあまりボロボロになってしまったおもちゃを新調してあげるのも喜ばれます。また、ベッドや毛布などお昼寝を快適にするグッズもおすすめです。

 

物をあげなくても、いつもよりたくさん遊んであげるだけでペットにとっては至福のひと時になります。走り回るのが大好きなワンちゃんなら、ドッグランなどに連れて行ってあげてはいかがでしょう。いつもとは違ったお散歩コースでたっぷりお散歩するのもいいですよね。食べるのが好きなペットには、おやつなどをプレゼントするのもあり。いつもよりワンランクアップさせたご飯や、手作りご飯を振舞ってあげたりすると特別感も演出できるでしょう。

 

大切なペットに感謝を伝えよう

実はTHANKS PETS DAYはペットだけでなく、野生動物や自然環境について考える日でもあります。すべての生き物が幸せに暮らせる世界について考えてみるのもいいですね。ペットはその一生を飼い主さんに任せて暮らしています。大切な家族であるペットに感謝の気持ちを伝えるのはもちろんのこと、この日をきっかけに、家族の一員となったペットの命の大切さを見つめ直すと、特別な日になりますよ。

 

ご存知ですか、お台所のひと工夫

知っておきたい、だしがら昆布の活用法

だしがら昆布は捨てないで！

11月15日は七五三ですが、この日は「昆布の日」でもあります。新しい昆布が出回るこの時期に、食べ盛りの子どもたちも昆布を食べて大きくなってほしいとの思いから制定されたそうです。昆布でだしをとった後、捨ててしまっていませんか？実はだしをとった後も完全に栄養が溶け出してしまったわけではありません。ミネラル、食物繊維を含み、美味しく食べられるのです。

 

ひと手間でこんなに広がる！

だしがら昆布はそのままでは味が抜けて食感も良くありませんが、調理すれば食べ応えのある最強おかずに早変わりします。おすすめは佃煮、ふりかけ、塩昆布です。お料理に合わせて角切りまたは細切りにし、醬油や砂糖、酒などお好みの調味料で炒めます。レンジを活用してもいいですね。水分をしっかり飛ばすことで食感がよくなり、ご飯のお供に最適ですよ。

 

パリパリの昆布せんべいはお子様にも大人気。水分を拭き取っただしがら昆布にみりんを塗って、ごまをまぶします。塩を少々振りかけてレンジで加熱すれば出来上がり。あっさりしていて、子どもから大人まで食べられます。加熱しすぎると焦げてしまうので、数秒ずつ様子を見ながら加熱してください。

 

まだまだある！昆布の活用法

他にも、煮豆や炊き込みご飯、昆布唐揚げ、きんぴらなど活用法はまさに無限。すぐに調理出来ない時には冷凍保存も出来ます。水気をよく切ってラップに包み保存しましょう。1ヵ月を目安に早めに使い切ってください。アレンジ次第で一度に二度おいしいだしがら昆布。捨ててしまうのはもったいないです！

 

めざせ！お買い物の達人

キャッシュレスに二の足を踏んでいる人へ

キャッシュレスってハードルが高い？

キャッシュレス化が進み、支払いをカードやスマホでさっと済ませる人が増えています。電子マネー、スマホ決済など現金を使わない支払方法は多様化しており、どれを使えばいいのかわからず、ハードルが高いと感じる現金派のために、節約につながるキャッシュレス決済の利点をお伝えしましょう。

 

残金の把握も簡単に

現金払いは「残金の把握がしやすい」ですよね。カード払いは引き落とし日がカードによって異なり、いくら使い、いくら残っているのか分からなくなってしまうと二の足を踏んでいるかもしれません。でもスマホアプリを使えばカードの使用金額や毎月の合計金額まで瞬時に分かります。昨年の利用状況まで見られるので、むしろ現金よりお金の流れを管理しやすいと言えるほど。

 

まるで持ち歩く家計簿のように使えます。カードの使い過ぎが心配ならデビッドカードがおすすめ。支払いと同時に口座から引き落とされるので、現金を引き出す手間が不要です。

 

キャッシュレスはメリットたくさん

キャッシュレスならではのメリットは、支払いに応じてポイントが加算されたり、支払いがスムーズになったり、財布がかさばらなくなったり、ネットでも手数料なく簡単に支払いできたりすることです。ほとんどのクレジットカードは年会費もかかりませんので、上手に使えば生活費を節約できます。アプリでこまめに支出を確認しながら計画的に利用しましょう。

 

解決！子育て相談箱

子どものカサカサ肌。正しいスキンケア方法は？

【相談】
冬になると子どもの肌が乾燥し、白い粉をふいたようになります。
触るとザラザラ、ガサガサしています。何かいい保湿方法はありませんか？（りっきー・28歳）

 

子どもの肌は乾燥しがち

子どもは大人に比べて皮膚が薄いため、水分を保ちにくく、皮脂の分泌も少ないので乾燥しやすいと言えます。肌のカサカサを感じたらスキンケアをしてあげましょう。普段使いには低刺激のローションやクリームタイプの保湿効果の高いワセリンがおすすめです。

 

乾燥を防ぐ入浴法

予防にはお風呂の入り方が大切です。体をボディソープでごしごし洗いすぎていませんか？夏ほど汗をかかないので、擦り過ぎると皮脂が不足します。泡で優しく包み込むように洗いましょう。ボディソープの成分もチェック。肌への負担が少なく、低刺激のものを選ぶようにします。また湯船の温度はぬるめに設定して、長く浸かり過ぎないのがベストです。入浴後は肌が潤っている状態ですから、できるだけ早く保湿剤を塗って潤いを閉じ込めてあげましょう。

 

上手な保湿と乾燥予防を

加湿器は冬の必需品！空気が乾燥すれば肌もおのずと乾燥してしまいます。冬場のエアコンも影響します。加湿器を上手く取り入れて肌への負担を減らせるといいですね。乾燥が酷く、発疹や痛みを伴う場合や治りが遅い時は皮膚科を受診してください。化膿し炎症を起こした肌は悪化し悪循環になりやすいので、抗生剤を使用して早く治した方が良いでしょう。状況に応じて保湿剤を使い分け、保湿と乾燥予防を心がけましょうね。

 

新米パパのための育児アドバイス

パパにありがちなNG行動

言われたことだけではダメ

家事や育児、ちゃんとやっているのになぜかママが不機嫌。そんな経験はありませんか？もしかしたら「言われたことしかやってない」のでは……。たとえばゴミ出し。各部屋のゴミ箱からゴミを集め、一つにまとめる。ゴミ箱に袋をかけるまでの一連の作業もしていますか？そこまでやって「ゴミ出し」の仕事が終わるのです。

 

パパの家事の改善ポイント

パパの家事がママをイライラさせがちなポイントを挙げてみます。「少し手伝ったら“してやった感”」「夜泣きの対応やウンチのオムツ替えをしない」「気が向いた時だけ子どもの相手」「“家事は簡単。俺でもすぐにできる”など家事を軽視する発言」家事育児は365（日）休む間もないことを理解しましょう。

 

仕事ならできますよね？

そもそも家事育児は“言われてする”ものではありません。会社では、何をすればスムーズになるかを考え、相手に思いやりを持って行動しているはずです。怒られないように、ではなく一緒に子育てをする意識で動いてみましょう。“して当たり前”ではありませんから、お互いに感謝の気持ちを忘れずに。

 

家庭内で役割分担を決め、問題が生じたら話し合い、コミュニケーションをとりましょう。たまには丸一日、「パパだけで育児をする日」を作るのもいいかもしれません。子どもとテレビを見てダラダラ過ごすのではなく、出来る限りの家事をこなしましょう！

 

 

整理整頓の達人

買い物にルールを決めて収納を効率化

買い物が下手な人は収納も苦手

突然ですが、皆さんは買い物をする際にルールを決めていますか？家事に係る時間はなかなか短縮できません。買い物に時間がかかるせいで「二度買い」「無駄買い」「買い忘れ」してしまった経験があるでしょう。特に「二度買い」や「無駄買い」は家の貴重な収納場所を圧迫する整理整頓の敵です。

 

買い物の前にやっておくこと

そこで、買い物をするときにはルールを決めてみましょう。まず1週間の献立をスケジュール帳に書き込みます。これでどんな食材が欲しいのかが一目瞭然。週ごとにスケジュールを立てれば毎日献立に悩む時間を減らせます。

 

実はその後が大事です。たいていのスーパーでは入口付近に野菜と果物が並び、店の奥に向かって魚や肉類と続いていきます。そこで買い物する品目を、①野菜と果物②魚と肉③豆腐や練り物④ドリンクや嗜好品⑤調味料と乾物⑥その他日用品、という6つに分類し、各カテゴリーの商品が売っているゾーンを順序良く辿っていけば、効率よく買い物ができます。ぜひお試しください。

 

体験談・あなたならどうする？

信じる者だけが救われる！？

※今回は28歳・フリーライターSさんの体験談です

キャンペーンに釣られて

引越しの準備は大変なものですが、私はこれまで6回も経験したので、先日の引越しは部屋探しから完了まで1ヵ月もかかりませんでした。物件を不動産紹介サイトで探し始めたとき、「キャッシュバックキャンペーン（上限5万）」というバナーに目が釘付けになりました。引越しは何かと費用がかさむので、すかさずそのバナーをクリックしたのです。

 

途中でめげそうに

ところがキャッシュバックを受け取るためには、かなり複雑な手順を踏む必要があるようでした。まぞそのWEBサイトから物件を扱う不動産屋さんに内見を予約し、成約して初めてキャッシュバックキャンペーンの権利が得られるのです。さらにその後送られてくるURLから本予約をして、半年後の14日間のうちに指定されたフォームに入力。

 

これが曲者で、指定された写真や文章を入力するのに1時間半もかかりました。さらにそれが完了しても必ずキャッシュバックを受け取れるとは限らないようなのです。ネット上には途中であきらめた人、結局キャッシュバックがもらえなかった人の口コミがたくさんありました。

 

信じて行動したから見える景色

ただ私は本気でした。キャッシュバックを確実に獲得するために、やるだけのことは全部やってやると決めていたのです。その結果、本当に5万円が振り込まれていたのです！自分を信じて取り組んで良かったと胸をなでおろしました。長いトンネルを歩いている気分でしたが（大げさ？）、人生には信じて行動したからこそ見える景色があると思いました。

あなたが私の立場なら、そんなキャンペーンに挑戦しますか？

 

家族で保とう「毎日健康」

意外と知らない「爪の話」

爪から健康状態がわかる

爪の主な働きは指先を保護し、物をつかむ手助けです。足の爪は体重を支え、歩いたりバランスを取ったりと重要な役割を担っています。肌と同じようにタンパク質「ケラチン」からできており、健康な爪は硬く表面が滑らかで薄いピンク色をしています。一方でストレスや栄養不足、体調不良など爪を見れば健康状態がある程度分かります。

 

爪を健康に保つには

爪の状態をチェックしてみましょう。割れていたり、縦や横に線が入っていませんか？原因は栄養不足や乾燥、ストレス、睡眠不足などさまざまです。爪が変色している人は水虫や内臓疾患のサインかもしれません。スプーンのように反り返って変形していれば、鉄欠乏性貧血の可能性があります。早めに医療機関を受診しましょう。健康的な爪を維持するには食事や生活習慣を改善し、指先に集中して負担をかけすぎないこと。血行不良となる冷えや乾燥にも注意が必要です。

 

正しい爪の切り方

爪は切り過ぎないよう、先端の白い部分が見えるように残してください。爪切りを使ったら最後にヤスリでととのえます。爪の先が丸くとがった形に切るよりは、ゆるやかな四角形を意識してください。爪がぶつかった時に割れにくく、巻き爪のように爪が指に食い込むのを防ぐことができますよ。就寝前にはハンドクリームやオイルを塗って乾燥を防ぐと美しい爪を保つことができます。

 

寒くなり肌の露出がなくなった今でも指先は常に人の目にさらされています。短く切って整えられた爪は清潔感にあふれ、見ていてとても気持ちの良いものですよ。

 

 

続けられるダイエットのコツ

「食欲の秋」と開き直る前に知っておきたいこと

旬を迎える美味しい食べ物がありすぎる秋。食欲の秋だからといって食べてばかりいると、体重が悲惨なことになりかねません。でも、秋は太るものだから、と開き直るのはまだ早いです。

 

なぜ「秋こそダイエット」なのか

実は秋はダイエットに適した季節。冬に向けて体の基礎代謝が高まるからです。体には体温を一定に保とうとする機能が備わっています。このため気温が下がると、自然に発散するエネルギーの量を増やして、体温が下がりにくく調整するのです。日に日に寒くなると、この仕組みによって体温を下げないように体がエネルギーを燃やすので、暑い時季よりエネルギーが消費されやすいのです。

 

基礎代謝を高める方法

そこでこの時期におすすめなのが、運動などを取り入れて基礎代謝を高めること。冬でも太りにくい体を作ることです。あまり運動をしない人にはまさにチャンス。積極的に運動を取り入れてみてください。基礎代謝を上げるには有酸素運動です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどなら、家の近所でも楽しめて生活に取り入れやすいはず。日頃のストレスも発散できますよ。

 

三日坊主にならないコツ

ノルマがきつすぎると続けることが苦になります。普段より少しだけキビキビ歩いてみるとか、軽いジョギングを心がけるなど簡単なエクササイズから取り入れましょう。いつもより姿勢を正して生活するだけでも効果があります。そこに運動をプラスすれば完璧です。寒さで体が冷えると代謝は低下してしまいます。体の中からしっかり暖めましょう。

 

秋はコツを抑えると痩せやすい季節のため、しっかりとダイエットに励みましょう。この時期の頑張りでスリムなボディに近づきますよ。

 

今月のおすすめ本

知識が毎日増えていくことの充足感
～1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365
（デヴィッド・S・ギター／ノア・D・オッペンハイム著）

世界の知性が1ページに

本書はシリーズ累計100万部を記録してニューヨークタイムズのベストセラーとなった本です。1日1ページ、15分読むだけで世界基準の知性が身につきます。歴史・文学・芸術・科学・音楽・哲学・宗教の7分野から、教養を高める知識が365日分収録されています。

 

好奇心を探そう

本書の良いところは1日1ページを推奨してくれているところ。夜眠る前に読んで昼の忙しさから解放されたり、朝起きて新しい1日を始めるときの相棒にしたり、おやつの時間のゆったりした雰囲気を楽しんだり。著者によれば脳の活性化にもおすすめとのこと。歳を重ねると代り映えのしない日常になりがち。健康でフレッシュな毎日を過ごすために視野を広げて好奇心を探しに行きましょう。

 

「時間」ひとつにさまざまな論争が

例えば、哲学と「時間」についてのページ。古代ギリシャの哲学者たちは時間の本質を理解しようとしていました。中世のニュートンは時間とは一つながりのものではなく、いくつもの区別があると言いました。その後時間とはある時の後か先か同時に起こるもので、それを整理するための方法であるという意見が現れました。さらに、時間とは人間の精神が経験したことを表す手段という意見も現れました。

 

そんな変遷が1ページにまとめられています。自分ならどの説がしっくりくるのかと考えてみたりするのも、脳を活性化させる第一歩になります。本の世界に没頭する感覚を、焦らず1ページずつ楽しみましょう。

 

もう一度見たい名画たち

正義はどこにある？ ～評決のとき（’96・アメリカ）

日本人にとって、黒人と白人の人種差別の問題は実感しにくいもののひとつです。しかし多くの人が差別に苦しんできた過去、そして現在も続く痛みや悲しみがあることを知っておくべきだと思わせる映画です。

 

白人に復讐した黒人の父親

舞台は人種差別が横行していた時代のミシシッピー州カントン。黒人労働者のカール・リー（サミュエル・L・ジャクソン）の一人娘トーニャが白人男性2人組に暴行されてしまいます。トーニャは一命をとりとめたものの、二度と子どもを産めない体に。愛する娘を傷つけられたカールは、復讐のために裁判所に出向き二人を射殺しました。さらにその場にいた警官も巻き添えにしてしまいます。

 

ここアメリカ南部では、黒人による白人殺しは確実に重い評決が下ることは目に見えています。しかし若手弁護士のジェイク（マシュー・マコノヒー）は、困難を覚悟で彼の弁護を引き受けました。

 

人種差別か正義か愛か

私たちから見れば、少女に暴行を加えた白人男性二人は絶対に罪を償うべきだし、犯人たちを射殺してしまった父親カールも罪を認めるべきだと思うでしょう。しかし、人種差別という深いしがらみがこの事件を複雑なものにしてしまいます。犯行に及ぶ前にカールは、「ここでは黒人を強姦しても白人は有罪にならないのか？」とジェイクに言います。

 

白人というだけで罪が軽くなることを知っているカールは復讐を誓い、これからの安全な生活のために行動に出ました。カールの評決がどうなるか、観客は手に汗握って見続けることになります。法廷でのラストの弁論は見事なもの。正義はどこにあるのか、ぜひあなたの目で見届けてください。