そのキッチンの高さ、あなたに合っていますか？「自分サイズ」と「夫婦のバランス」の選び方
2026.3.14 カテゴリー：谷口 史
こんにちは、フィックスホームの谷口です。
お家づくりの中で、奥様が一番こだわりたい場所といえば、やっぱりキッチンですよね。扉の色や天板の素材……ワクワクしながら選ぶポイントはたくさんありますが、実はデザインと同じくらい大切なのが、キッチンの「高さ」なんです。
「なんとなく標準の85cmでいいかな」と決めてしまう前に、ちょっとだけ立ち止まって考えてみませんか？
「標準」が「正解」とは限りません
今のシステムキッチンは、一般的に80cm、85cm、90cmといった5cm刻みで高さを選べるものがほとんどです。
昔に比べて日本人の平均身長が上がっていることもあり、最近では85cmが主流になっています。でも、毎日の炊事、特に「包丁を使う」「洗い物をする」という動作は、身長に合っていないと、知らず知らずのうちに腰や肩へ負担をかけてしまうんです。
自分にぴったりの高さ、計算式があるんです
理想のキッチンの高さを割り出す、有名な計算式をご紹介しますね。
身長（cm）÷ 2 ＋ 5cm ＝ 理想の高さ
たとえば、身長が160cmの方なら、160÷2＋5＝85cm。 170cmの方なら、170÷2＋5＝90cm。
これが一つの目安になります。「たった5cmの違い」と思われるかもしれませんが、この差が、10年20年と続く毎日の家事の「疲れにくさ」を大きく左右するんですよ。
旦那さんと一緒に料理を楽しむなら？「二人のベスト」の見つけ方
最近は「旦那さんもよくキッチンに立ちます！」という、素敵な「共家事（ともかじ）」スタイルのご家庭が増えています。そこでよくご相談いただくのが、「夫婦で身長差がある場合、どちらに高さを合わせたらいいの？」というお悩みです。
どちらかに合わせすぎると、もう一人が腰を痛めてしまう……。そんな時の解決策をいくつかご紹介しますね。
1. 「高い方」に合わせるのが、実はおすすめ
一般的には、「低い方」に合わせすぎないのがコツです。 低いキッチンを高くするのは難しいですが、少し高めのキッチンなら、厚手のまな板を使ったり、厚底のスリッパを履いたりすることで、ある程度調整ができるからです。
2. 「洗い物」担当を基準に考える
実は、腰に一番負担がかかるのは「洗い物」の時なんです。シンクの底は天板よりも低い位置にあるので、背が高い旦那様が洗い物をすると、どうしても深く前屈みになってしまいます。もし旦那様が洗い物をメインで手伝ってくれるなら、思い切って「高めの90cm」にするのも、旦那様の腰を守る優しさかもしれませんね。
3. 「メインで作業する時間」を優先する
「毎日の朝食やお弁当作りは私だけど、週末の凝った料理は旦那さん」というように、「キッチンに立っている時間がより長いのはどちらか？」を基準にするのも一つの方法です。
失敗しないための「プラスワン」
ショールームへ行く時は、ぜひ普段履いているスリッパの厚みをイメージして立ってみてください。そして、実際に「まな板を置いた高さ」で包丁を動かすシミュレーションをしてみるのが一番の近道です。
最後に
家づくりは、見た目の美しさはもちろんですが、「いかにストレスなく、健康に暮らせるか」が何より大切だと私は思っています。
キッチンの高さに正解はありません。大切なのは、お二人が並んでキッチンに立った時に、どんな笑顔で会話ができるか。「私はこう思うけど、あなたはどう？」そんなふうにお互いを思いやりながら決めた高さなら、きっと毎日の料理がもっと楽しくなるはずです。
迷った時は、ぜひお二人揃ってショールームへ。その時の「しっくりくる感覚」を、確認しにいきましょう！
それではまた♪
2026年3月 【2会場で開催】 構造＆完成現場見学会のお知らせ
①草津会場【リアル or WEB 構造見学会】
■開催場所 ： 滋賀県草津市
■開催日時 ： 2026年3月13日（金）～3月15日（日）3日間
■開催時間 ： 10時～16時まで（ご希望日により、受付可能時間が異なりますのでご注意下さい）
※完全予約制の見学会です。
※ＷＥＢご予約の締め切りは、2026年3月14日（土）17:00まで。
見学会参加予約は今すぐクリック♪
②大津会場【リアル or WEB 完成見学会】
木目とグレーが素敵なホテルライクな高性能デザイン住宅
家計にも環境にも優しい デザインと家事ラク動線を融合した住まい 3LDK28坪
■開催場所 ： 滋賀県大津市石山寺
■開催日時 ： 2026年3月27日（金）～3月29日（日）3日間
■開催時間 ： 10時～16時まで（ご希望日により、受付可能時間が異なりますのでご注意下さい）
※完全予約制の見学会です。
※ＷＥＢご予約の締め切りは、2026年3月28日（土）17:00まで。
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