【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足らしい！
2025.2.26 カテゴリー：今須 恵理子
フィックスホームの恵理子です！
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
今日は、【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足らしい！です。
それでは、どうぞ～
【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足らしい！
今回は、YouTubeで話題沸騰中の「カエル足ダイエット」についてご紹介します。
年末年始に沢山食べて（笑）、ちょっと体重が気になるなと娘に話をしたら、「ママにおすすめの動画があるよ～」と教えてもらいました！
「なるねぇ【笑けるダイエット】」チャンネルで紹介されているこのダイエット法は、なんとチャンネル登録者数２４３万人を誇る大人気動画なんです！再生回数１６５４万回！！３年前の動画ですが、これがなかなか楽しく取り組めて、週２～３回寝る前にやっています！！９分弱の動画で、運動は全部で７分ぐらいなのでお手軽です♪
特に「なるねぇ」お姉さんの博多弁トークがめちゃ面白くて、何度見ても途中で笑ってしまいます！そして、ストレッチ頑張るぞ！と励まされます！！
脚痩せを目指している方は是非、トライしてみてください～＾＾
リンク＞＞＞YouTube「【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足」
カエル足ダイエットとは？
カエル足ダイエットとは、その名の通り、カエルのような足の動きを取り入れたエクササイズです。この独特な動きが、普段使わない脚の内側の筋肉にアプローチし、脚やせ効果を促進すると言われています。
なぜカエル足が脚やせに効果的なの？
- 内転筋の強化: カエル足の動きは、内ももの筋肉である内転筋を効果的に鍛えます。内転筋は、脚を引き締め、美しいラインを作るために重要な筋肉です。
- 骨盤の矯正: カエル足の動きは、骨盤周りの筋肉を刺激し、骨盤の歪みを矯正する効果も期待できます。骨盤の歪みが改善されることで、下半身全体の血行が促進され、むくみや冷えの解消にも繋がります。
- リンパの流れを促進: カエル足の動きは、股関節周りのリンパの流れを促進し、老廃物の排出を助けます。これにより、脚のむくみが解消され、スッキリとした美脚を目指せます。
カエル足ダイエット・まとめ
次女は他にも色んな動画をみてダイエットに取り組んでいる様子で、最近は身体つきもすっきりして来ました！わたしも暖かくなったらゴルフを再開したいので頑張ろうと思います！！
それでは、今日はこの辺で(#^.^#)
また来週の水曜日にお会いしましょう！
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